Propojení praxe (legie) a teorie (Ph.D.)

Výchova charakteru v pohybu.

Disciplína v pohybu

Výuka, která formuje postoj

Nepotřebujeme lavice, když máme směr. Každý krok v terénu je 18sekundovou volbou jednat. Každý den venku je 31denní cesta ke zvyku, k pozornosti, klidu a odpovědnosti.

Veterán jako zrcadlo

Opravdovost, která inspiruje

Neučí z knih, ale z praxe. Jeho autorita nevzniká z titulu, ale z prožitého. Nečtete příručku, ale vidíte člověka, který obstál. A ten zanechá stopu.

Maják neběhá za loděmi, prostě svítí a kdo potřebuje, najde.

Odvaha v maličkostech

Charakter začíná ve vteřinách

Nejde o hrdinství na plakátech. Učíme, že i malý čin, ustoupit, pomoct, vydržet, je moderní odvahou. Stačí 18 vteřin rozhodnutí, a vydržet to 31 dní.

Smysluplný pohyb

Tělo jako nástroj pro návrat k sobě

Není to výlet, te to rytmus života. Pročištění hlavy, kde se pohyb stává cestou k vnitřní stabilitě. Vracíme se klidnější do života a hlavně do sebe.

Zobrazení: 712

Legionář v Ulicích

Pro koho:
– Pro dospělé od 18 let.
– Pro všechny lidi, kteří chtějí zažít akci.
– Pro každého, kdo se rozhodl pro konkrétní činy.

Co účastník získá:
– Zážitek, který propojí realitu s rozhodností.
– Praktický krok disciplíny bez křiku a soutěže.
– Kontakt s veterány, kteří nemluví z papíru, ale z prožité služby.
– Prostor pro vnitřní reflexi, fyzické překonání a silné rozhodnutí.

Co nabízíme:
– Denní výzvy v ulicích reálné úkoly, které probouzejí pozornost.
– Stačí 18 vteřin přímo na ulici, v práci, v metru, mezi lidmi.
– Osobní restart bez teorie, žádné koučování, žádná motivační omáčka.
– My se ptáme a vy odpovídáte.

Metoda 18|31 v praxi
Denní výzvy – každý den
Sdílení – #MojeVyzva1831
Kodex 18|31 – 10 vět jako etický kompas.

7 PRINCIPŮ PŘEŽITÍ (v časových vrstvách)
Myslete na to že:
– Sekundy bez pozornosti = OSTRAŽITOST
– Minuty bez vzduchu = DÝCHÁNÍ
– Hodiny bez přístřeší = TERMOREGULACE
– Dny bez vody = DEHYDRATACE
– Týdny bez jídla = HLAD
– Měsíce bez vztahu = OPUŠTĚNÍ
– Roky bez směru = NÁVRAT

🔗 https://campsite.bio/legionarvulicich

Metoda 18|31

Co je metoda 18|31?

Metoda 18|31 je jednoduchý a vědecky podložený nástroj, který pomáhá lidem přepsat staré návyky a vytvořit nové vzorce myšlení i chování pomocí 18 sekund vědomé aktivace a 31 dnů opakování.

01

Neuroplasticita

mozek se mění podle toho, co opakujeme

Metoda 18|31
02

Hebbovo pravidlo

neurony, které pálí spolu, drátují spolu

Metoda 18|31
03

Dopamin

i malý úspěch aktivuje chemii odměny

Metoda 18|31

Příběhy, které změnili nadhled za 18 sekund

Mozek není statický, opakováním měníme jeho strukturu tento proces se nazývá neuroplasticita. Čím častěji aktivujeme určitou neuronovou dráhu, tím více ji posilujeme.

Tři fáze návyku
1. Iniciace (1.–10. den): vzniká nový neuronový vzorec
2. Nestabilita (11.–21. den): mozek testuje, zda vzorec stojí za energii
3. Stabilizace (22.–31. den): vzniká trvalý model

Mýtus 21 dní je zjednodušením. 31 dní je bezpečná délka pro zafixování změny.

Metoda je jednoduchá, ale ne snadná. Je hluboká, ale přístupná. Každý, kdo zvládne 18 vteřin, může změnit směr. Každý, kdo vydrží 31 dní, může změnit život.

Stáhnout PDF

Výukové listy – Legionář v Ulicích | Metoda 18|31

(soubor obsahuje 10 modulů, záznamový list, osobní radar a metodický rámec)

Proč výukové listy?
Tato sada výukových listů vznikla z praxe veteránů a poznatků neurovědy. Každý list je praktickým nástrojem pro trénink odolnosti, sebekontroly a vědomého rozhodování v běžném i náročném prostředí. Nejde o test, jde nalezení cesty.

10 tematických modulů

(např. Klid v chaosu, Odvaha v rozhodnutí, Ticho jako zbraň)

Konkrétní cvičení

Konkrétní cvičení, která zvládneš za 18 sekund

Deníkové listy

Reflexní doprovodné otázky pro efektivní chápání směru

31denní trasovací plán

Vše si důkladně zapisuj pro osobní obnovu
a rozhodnutí v jednom okamžiku

Pro koho jsou listy určeny?
Pro jednotlivce, kteří chtějí posílit vnitřní stabilitu
Pro týmy a skupiny, které hledají společný jazyk disciplíny
Pro trenéry, mentory a instruktory jako metodický základ osobního rozvoje

Výukové liste ke stažení (Pdf)

Ti co se již zapojili do metody 18|31

Legionář v Ulicích představuje navazující rozvoj historické a hodnotové platformy, která čerpá z reálné zkušenosti vojenského a bezpečnostního působení, občanské angažovanosti a vzdělávání.
  • Dobrý den, myslím si, že to co děláte je správná věc nevím o nikom, kdo by u nás něco takového dělal držím palce ať se daří.
    Petr Balvín
  • Co si myslím o vaší aktivitě je to, že je určitě prospěšná a užitečná, protože bezpečí lidského života se nedá vyvážit penězi, je dobré, když vaši výukou i znalostí obohatíte další lidi, kteří hledají a doposud nenašly opravdový smysl pro pomoc potřebným, tedy mám za to, že i vy přispíváte formou ochrany k pomoci druhým a to se cení.
    Petr Šebek
  • Vážím a cením si Vaší minulosti u Cizinecké legie a také oceňuji Vaši současnou činnost. Myslím si, že to co děláte je hodně potřebné a přínosné, i když to asi ne každý dokáže docenit a pochopit. Přeju Vám hodně síly do další práce.
    Josef Říha
Dej nám zpětou vazbu